2018年04月13日

若返るダイエットとは 4


 活性酸素や有毒物質の発生、新陳代謝の低下、
宿便の停滞や内臓の疲弊等を引き起こし、

単なる肉体的なトレーニングや、食事制限等で
改善不能な要因と直面していきました。

特に長い間、腸内で停滞している宿便の悪影響
は甚大
で、

様々な病を引き起こす以外にも「ポッコリお腹
等」
の外見的なデメリットや、

腎機能の低下によるムクミなども誘発して体重
を増加させます。


実際に、かつての私自身も ポッコリお腹を引き
締めようと、

1日数百回に及ぶ腹筋をはじめとし、ダンベルや
バーベルを多用する、

 ハードなトレーニングも実践しております。


しかし ポッコリお腹に関しましては大した効果
を得る事はできませんでした。。

そこで、 これまでの固定観念を捨て、1日2食の
小食断食を実行してみたところ、

短期間で腹部がみるみる引き締まり、 その効果
の高さ!
に驚嘆した記憶が甦ります。

以下次号
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posted by スタープラジュナ at 05:17| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする