2018年04月20日

若返るダイエットとは 5

小食断食の優れた効果を体感した私は、更に様々
なタイプの断食を実践し、

1~2日程度の断食から、最長5日!の本断食に至
るまで、

「トータルで軽く200回を超える回数」を重ね
ていきます。

そして、その過程で独自の検証を重ねては様々な
関連書籍を読み漁り、

「断食はダイエットと若返りの切り札」と確信す
る段階にまで至りました ^-^


結局、はじめに実行した1日2食の小食断食のみで、

かつて、あれほど苦戦させられた「ポッコリお腹」
をあっさり撃退できた要因は、

30代に突入し、代謝が衰えてきたにもかかわらず、

1日3度の食事を摂取していた「食べ過ぎ」が原因
であったと判明しています。

実際に、今の日本では1日3食の食事が基本となっ
ていますが、

中高年世代に突入し 代謝が衰えはじめる年代では、
全て消化・分解・吸収できず、

日に日に腸内に堆積して宿便となり ポッコリお腹
を誘発していたと言う訳です。

以下次号


おかげさまで50周年

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posted by スタープラジュナ at 04:40| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする