2018年04月26日

若返るダイエットとは 7

 これまでお伝えした内容によって、如何に断食が
ダイエットや若返りに有効か
をご理解頂けた事でし
ょう。

そこで、今回からは若返りとダイエットに有効とな
っていく、

 1日2食の小食断食の実践法を紹介していきます。


とは言いましても実際に1日2食の小食断食を実行
していく過程で問題となっていくポイントは、

  朝・昼・夜のどの部分の食事を一食抜くのか?

という論点に帰着すると言えますよね。


そこで、ダイエットや若返りに有効に作用していく、

「断食のメカニズムの把握」が特に重要となる訳で
すが、

 若返りやダイエットに断食が有効に作用していく
最大の焦点は、

「内臓の休息と水分や有害物質の排出」に集約され
ていると言えるでしょう。


この様な理由から、一般的なサイクルで生活してい
る方々であれば、

夕食後は 「睡眠🎵」という、 長時間の休息が継続
している理由から、

以下次号
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posted by スタープラジュナ at 06:08| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする