2018年03月30日

若返るダイエットとは

 今の時期は新緑のシーズンを迎え、非常に過ごし
易い季節と言えます。

しかし、そんな新緑のシーズンが過ぎれば「あっ!」
という間に夏🎵が到来し、

 何かと露出度もアップしていくと言えるでしょう。

そこで、今回からは「ダイエットに関する特集」
組んでいきたいと思います ^-^

とは言いましても当ブログはタイトル通り、若返り
と不老の情報に特化したブログでもある経緯から、

「若返るダイエット」にスポットを当てた更新内容
をお伝えしていきますね。


ちなみに若返るダイエットと言いますと、あなたは
どの様なダイエットを連想するでしょうか?

「ダイエットに関する女性陣の一般論」としまして
は、

つらく苦しいもの!というイメージが定着していま
す。

 しかし、私自身が自らの経験に基づいて編纂した
ダイエット・プログラムには、

楽して短期間で痩せられるカリキュラム 🎵 が複数
存在していますので、次回から詳しく紹介していき
ます ^-^

以下続く



posted by スタープラジュナ at 11:36| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年03月31日

若返るダイエットとは 2

実際に一言で「ダイエットのイメージ」と言います
と、辛く苦しい食事制限が定番と言えるでしょう。

そして、せっかく結果を出し「ある程度痩せた」
しましても、

 過酷なダイエットの継続によって健康を害したり、

厳しい食事制限の挙句、リバウンドによって以前よ
体重が増加してしまうケースも珍しくありません。。

しかし、私がこれまでの経験を基に、おススメする
若返るダイエット法は、

辛くて苦しいダイエットランキング第1位!と想定
される、

   「断食🎵」と言う見解に至ってます ^-^


とは言いましても、断食の優れた効能に関しまして
は、既に当ブログでも公開済みとなっていますので、

詳細等に関しましては、カテゴリを参照して頂くと
しますが、

 今回からは「手軽に無理なく行える断食の実践法」
をメインに紹介していきますので ご安心を ^^

実際に断食に関しましては、複数の実行カリキュラ
ムが存在しており、

以下続く



posted by スタープラジュナ at 04:56| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年04月07日

若返るダイエットとは 3

 1日2食の小食断食から、1日程度行う断食、更に
本格的な2~3日、

若しくは、それ以上!の日数の断食を継続する本断
食等のカリキュラムが存在しています。

しかし、「過酷な本断食」を実行せずとも、1日2食
の小食断食でありましても、

 十分な効果🎵が見込める経緯から、今回から具体
的な理論や方法をお伝えしていきます ^-^


実際に、かつて私自身が断食を試みた理由は、相当
のトレーニングや食事制限等を実践しても、

「日増しに余分な贅肉が落ちにくくなった現実」
体感させられる30代を過ぎた頃でした。

また、当時は身体の疲れも取れにくく 20代と30代
では、

 これほどまでに違いが出てしまうものなのか!

と多大な危機感を抱き、これまでのトレーニングや
食事制限とは趣を異にする、

「若返り」をテーマにしたメソッドの追求に明け暮
れていきます。

 その結果、体内に蓄積した老廃物が身体に様々な
悪影響として、

以下続く

性病・エイズ・がん検査を自宅で早く安く確実に!


posted by スタープラジュナ at 04:28| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年04月13日

若返るダイエットとは 4


 活性酸素や有毒物質の発生、新陳代謝の低下、
宿便の停滞や内臓の疲弊等を引き起こし、

単なる肉体的なトレーニングや、食事制限等で
改善不能な要因と直面していきました。

特に長い間、腸内で停滞している宿便の悪影響
は甚大
で、

様々な病を引き起こす以外にも「ポッコリお腹
等」
の外見的なデメリットや、

腎機能の低下によるムクミなども誘発して体重
を増加させます。


実際に、かつての私自身も ポッコリお腹を引き
締めようと、

1日数百回に及ぶ腹筋をはじめとし、ダンベルや
バーベルを多用する、

 ハードなトレーニングも実践しております。


しかし ポッコリお腹に関しましては大した効果
を得る事はできませんでした。。

そこで、 これまでの固定観念を捨て、1日2食の
小食断食を実行してみたところ、

短期間で腹部がみるみる引き締まり、 その効果
の高さ!
に驚嘆した記憶が甦ります。

以下次号
家賃20,000円台! 賃貸界の革命児


posted by スタープラジュナ at 05:17| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年04月20日

若返るダイエットとは 5

小食断食の優れた効果を体感した私は、更に様々
なタイプの断食を実践し、

1~2日程度の断食から、最長5日!の本断食に至
るまで、

「トータルで軽く200回を超える回数」を重ね
ていきます。

そして、その過程で独自の検証を重ねては様々な
関連書籍を読み漁り、

「断食はダイエットと若返りの切り札」と確信す
る段階にまで至りました ^-^


結局、はじめに実行した1日2食の小食断食のみで、

かつて、あれほど苦戦させられた「ポッコリお腹」
をあっさり撃退できた要因は、

30代に突入し、代謝が衰えてきたにもかかわらず、

1日3度の食事を摂取していた「食べ過ぎ」が原因
であったと判明しています。

実際に、今の日本では1日3食の食事が基本となっ
ていますが、

中高年世代に突入し 代謝が衰えはじめる年代では、
全て消化・分解・吸収できず、

日に日に腸内に堆積して宿便となり ポッコリお腹
を誘発していたと言う訳です。

以下次号


おかげさまで50周年

30日間無利息キャンペーン中のレディースフタバ

posted by スタープラジュナ at 04:40| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年04月21日

若返るダイエットとは 6

そこで 1日2食の半日断食を実践し、1食分抜いた
時間
を腸内の消化・吸収・分解等の時間に振り分け
て結果を出したという訳です ^^

実際に、ある程度代謝の衰える年齢に到達し、当た
り前の様に1日3食の食事を摂り続けていきますと、

 腸内に未消化状態の食物が堆積されている状態で、
更に飲食物を詰め込んでいく結末に至ります。。

この様な理由から、未消化状態の食物が大量に蓄積
して、お腹がポッコリ突き出てくるうえに、

内臓・諸器官の休息できる時間も、非常に限られて
しまう
と言えるでしょう。


 また、そんな内臓・諸器官の一角を占める腎臓は、
余分な水分を排出する器官として有名ですが、

「腸内に大量の宿便が堆積されている状況下」にあ
れば、その働きを十分に発揮できず、

顔や身体がムクミ、体重の増加を誘発していきます。


この様な経緯から、これらの事実を知らずして様々
なトレーニングやダイエット法を実行したとしまし
ても、

 「思った以上に成果を出す結末が難しい」という
事態に陥ってしまいます。。

以下次号

posted by スタープラジュナ at 04:47| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年04月26日

若返るダイエットとは 7

 これまでお伝えした内容によって、如何に断食が
ダイエットや若返りに有効か
をご理解頂けた事でし
ょう。

そこで、今回からは若返りとダイエットに有効とな
っていく、

 1日2食の小食断食の実践法を紹介していきます。


とは言いましても実際に1日2食の小食断食を実行
していく過程で問題となっていくポイントは、

  朝・昼・夜のどの部分の食事を一食抜くのか?

という論点に帰着すると言えますよね。


そこで、ダイエットや若返りに有効に作用していく、

「断食のメカニズムの把握」が特に重要となる訳で
すが、

 若返りやダイエットに断食が有効に作用していく
最大の焦点は、

「内臓の休息と水分や有害物質の排出」に集約され
ていると言えるでしょう。


この様な理由から、一般的なサイクルで生活してい
る方々であれば、

夕食後は 「睡眠🎵」という、 長時間の休息が継続
している理由から、

以下次号
初月無料!雑誌やマンガ、さらに「るるぶ」が読み放題!【ブック放題】





posted by スタープラジュナ at 06:08| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする

2018年05月19日

若返るダイエットとは 8

 夕食後は 「睡眠🎵」という、長時間の休息が継続
していく理由から、

合理的に 「目覚めた直後の朝食」 を抜いてしまえば、

「就寝~昼食までの約15時間以上ものプチ断食状態」
が自動的に継続します ^^

しかし、それでも実際問題としまして朝食を抜く
いう行為に抵抗を感じてしまう方々も決して少なくな
いと言えるでしょう。。

かく言う私自身も、 かつては 「朝食は1日の活力源」

或は「朝食は金」といった、朝食信仰を長年信じてい
ました。


しかし、さすがに就寝前の夕食は抜けず、結局朝起き
たばかりでは、

「大して食欲もわかない」と言う理由から、朝食を抜
く1日2食スタイルを実践してみたのです。

その結果、確かに最初はやや辛かったのですが、日を
追うごとにムクミも取れ、

 身体各部が引き締まって体重も減少し、難攻不落の
ポッコリお腹
も解消しています。

ちなみに、どうしても朝食抜きが辛いっ!と言う方で
あれば、野菜ジュースやフルーツジュース、

若しくは バナナ1本と水を飲む、という段階から無理
なく1日2食に移行していくスタイル
をお勧めします ^-^


NHKほかメディアで話題殺到! 女性が選ぶ婚活
サイト「キャリ婚」



posted by スタープラジュナ at 05:47| 若返るダイエットとは | 更新情報をチェックする